Haz ejercicio y alcanza tu meta

Haz ejercicio y alcanza tu meta

Descubre por qué mientras más masa muscular tienes, más calorías gastas al día.

Haz ejercicio y alcanza tu meta

Crédito:

Si tu objetivo es bajar de peso, no solo debes comer bien o enfocarte en una dieta que te aporte los nutrientes adecuados para disminuir esas libras de más, lo más recomendable es que también hagas ejercicio, ya que te ayudará a disminuir y mantener el peso.

Entre otros muchos beneficios practicar una actividad física te ayudará a aumentar tu masa muscular, quemar calorías, estabilizar la insulina, nivelar tus niveles de glucosa en la sangre, y  disminuir el apetito. No te olvides que si realizas una dieta temporal sin hacer ejercicio, estás en riesgo de convertirte en una persona gorda en un cuerpo temporalmente delgado.

La Licenciada Margarita Sosa de IniciativaT.com te explica cómo el aumento o mantenimiento de la masa muscular que se gana haciendo ejercicio te ayuda a controlar tu peso.

Lee la nota completa y descubre por qué mientras más masa muscular tienes, más calorías gastas cada día.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Belinda, sexy desatada en Dominicana

    La cantante se dio "la vida loca" subiendo un video bailando desatada en bikini y arrimada a una palmera, que ha colapsado las redes.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 7:54 AM

  • Video

    Casa Blanca: Vuelven a saltarse la valla

    Por segunda vez en menos de un mes, un hombre consiguió saltar al jardín norte, pero en esta ocasión los agentes lo detuvieron antes de que pudiera llegar a la mansión presidencial. Detalles aquí.

    [EFE]

    Hoy a las 6:15 AM

  • Video

    Iguala: saqueos y destrozos en tiendas

    El vandalismo se produjo después de que un grupo de manifestantes quemó el Ayuntamiento de Iguala, en el sur de México.

    [EFE]

    Hoy a las 5:24 AM

  • Video

    Aldo Sarabia: famosos se lamentan

    Muchas celebridades mexicanas manifestaron su pesar y dieron sus condolencias a través de las redes sociales por la muerte del trompetista.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 6:59 AM

  • Video

    Brasil: Dramática sequía en Sao Paulo

    Ante el desespero, los vecinos cuelgan carteles en la entrada de sus casas en los que se lee "Socorro, Itú pide agua".

    [EFE]

    Hoy a las 5:35 AM