Los 10 súper héroes de tu dieta

Estos súper alimentos mejoran tu mente, desintoxican tu cuerpo y te ayudan a bajar de peso. Entérate cuáles son y qué pueden hacer por ti.

<b><i>3) Brócoli (crudo o ligeramente cocido):</i></b><br/>

Contiene antioxidantes, como la vitamina C, y es una buena fuente de ácido fólico, cuyo consumo es beneficioso para prevenir enfermedades del corazón. Además, contiene luteína, capaz de retrasar la progresión de la degeneración macular relacionada con la edad.

3) Brócoli (crudo o ligeramente cocido):
Contiene antioxidantes, como la vitamina C, y es una buena fuente de ácido fólico, cuyo consumo es beneficioso para prevenir enfermedades del corazón. Además, contiene luteína, capaz de retrasar la progresión de la degeneración macular relacionada con la edad.

Crédito:

Los denominados super foods (superalimentos) son una categoría especial de alimentos que se encuentran en la naturaleza. Por definición, tienen pocas calorías y altos niveles de nutrientes, y hacen muy bien a la salud.

Son fuente de antioxidantes y de nutrientes esenciales para el cuerpo humano, que necesitamos pero no podemos generar por nosotros mismos. Ayudan a aumentar la energía física y mental, perder peso, desintoxicar el cuerpo y reducir el dolor y la inflamación.
 
Las mayores concentraciones de nutrientes de fácil digestión, vitaminas y minerales para proteger y sanar el cuerpo están en los superalimentos verdes. Contienen una gran variedad de sustancias beneficiosas como las proteínas y bacterias saludables que nos ayudan a construir músculos y tejidos más limpios.

Encuentra aquí los principales súper alimentos y todos sus beneficios para incorporarlos a tu dieta diaria.

 

Fuentes:

Food Matters, SuperFoodLiving.com

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Crisis humanitaria: Presidente de Honduras culpa a EEUU

    Juan Orlando Hernández, presidente de Honduras plantea soluciones para poner fin a la crisis migratoria y las causas del problema. Detalles aquí.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Sunday, Jul 13 at 12:43 PM

  • Video

    CA: Más de mil evacuados por incendios

    Unos 1,500 bomberos, seis aviones y seis helicópteros de extinción de incendios trabajan sin descanso para detener el avance de las llamas en el norte de California.

    [EFE]

    Hoy a las 4:47 PM

  • Video

    EEUU evacua su embajada en Libia

    Video: Imágenes dramáticas obtenidas por The Associated Press muestra milicias rivales en Libia luchando cerca del aeropuerto internacional de la capital.

    [AP]

    Hoy a las 10:50 AM

  • Video

    Niños solos en el desierto

    Cruzar el desierto no es fácil y haciéndolo como niño puede ser un verdadero infierno. El reportero Edgar Muñoz habla con un joven que cruzó la frontera sin ser detectado.

    [TELEMUNDO LOCAL ]

    Hoy a las 10:48 AM

  • Video

    Gaza, Hamas cesarán fuego por 12 horas

    La tregua iniciará el sábado por la mañana sin embargo “las actividades operativas para localizar y neutralizar túneles en la Franja de Gaza” continuarán.

    [AP]

    Ayer a las 5:15 PM

  • Fotos

    Fotos: Y no se les partió ni un pelo...

    Los conductores de estos vehículos salieron completamente ilesos a pesar de lo aparatoso del accidente ocurrido este viernes en la madrugada.

    [TELEMUNDO HOUSTON]

  • Fotos

    Fotos: Mujeres infieles de Hollywood

    Muchas estrellas de Hollywood han protagonizado escándalos, por supuestamente buscar amor y sexo fuera de su matrimonio. Aquí las imágenes de estas personalidades que se han hecho famosas por su belleza y talento, pero también por darle rienda suelta a la pasión.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Friday, Jul 25 at 9:58 AM

  • Fotos

    La modelo de 200 lbs. que protagoniza el Calendario Pirelli

    El prestigioso Calendario Pirelli ha escogido por primera vez a una modelo de tallas grandes para sus páginas: la bella Candice Huffine.

    [Carla Valero]

    Friday, Jul 25 at 12:24 PM

  • Fotos

    Fotos: El bombón que Rihanna lanzó al estrellato

    Natalia Betancur se ganó la admiración de la famosa cantante luego de verla en las graderías de un estadio durante el Mundial de Brasil. Un tweet suyo la hizo famosa.

    [TELEMUNDO HOUSTON]

  • Fotos

    Las peor vestidas de la semana

    En los eventos a los que acuden las celebridades no siempre está invitada la elegancia.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 2:51 PM